PERDITA PESO

ciao a tutti.. sono nuovo. ho letto salute ed ho deciso di porre un quesito: perdere peso.. tutti dicono che si dovrebbe avere un peso adeguato, come faccio a calcolare il mio peso ideale?
Grazie

l'indice di massa corporea(BMI)è una nota misura per stabilire il peso ideale.Questo valore si ottiene dividendo il peso in Kg per il quadrato dell'altezza in metri (kh:(m x m).una volta determinato questo,bisogna calcolare il fattore proteico del soggetto in esame.questo per quanto riguarda la parte tecnica.per quanto riguarda l'alimentazione,bisogna mangiare vario,bilanciato e nutrizionalemtne corretto.moderare fritti ,eliminare i grassi,bere moltissima acqua,ma soprattutto integrare l'alimentazione con prodotti sani e naturali che coprono il fabbisogno nutrizionale giornaliero .solo in questo modo riusciremo a stimolare il nostro metabolismo e far sì che anche a riposo il nostro organismo bruci grasso e non massa muscolare,ciò che invece avviene nelle comuni diete senza un'adefuata attività fisica.

cocotte ha scritto:l'indice di massa corporea(BMI)è una nota misura per stabilire il peso ideale.Questo valore si ottiene dividendo il peso in Kg per il quadrato dell'altezza in metri (kh:(m x m).una volta determinato questo,bisogna calcolare il fattore proteico del soggetto in esame.questo per quanto riguarda la parte tecnica.per quanto riguarda l'alimentazione,bisogna mangiare vario,bilanciato e nutrizionalemtne corretto.moderare fritti ,eliminare i grassi,bere moltissima acqua,ma soprattutto integrare l'alimentazione con prodotti sani e naturali che coprono il fabbisogno nutrizionale giornaliero .solo in questo modo riusciremo a stimolare il nostro metabolismo e far sì che anche a riposo il nostro organismo bruci grasso e non massa muscolare,ciò che invece avviene nelle comuni diete senza un'adefuata attività fisica.

facile fare copia e incolla eh?

non è un copia incolla, lo si capisce dall'adefuata nell'ultima frase

è il mio lavoro feni,tutto qua.io lavoro in questo settore

cocotte ha scritto:è il mio lavoro feni,tutto qua.io lavoro in questo settore

infatti ho detto che non è un copia incolla

grande feni.grazie.

wow... salve cocotte, grazie per l'informazione, ho visto che sei stata rapidissima. Ho letto che fai questo dilavoro?! hai uno studio, un sito internet, dove posso vedere cosa fai? Avrei necessità e sinceramente anche la volontà di perdere un po' di peso... diciamo non un po', ma di perdere peso :-( come si può fare?

grazie ancora e scusa per le domande

nel mio profilo ci sono i siti internet che fanno capo ame...quello che potrebbe interessarti di più te lo linko qua:http://www.dolcebenessere.biz

cocotte ha scritto:grande feni.grazie.

io mi sa che sto ingrassando

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:io mi sa che sto ingrassando

ahahahhahaha

tsk io peso 49 chili

piu o meno

SCREAM ha scritto:tsk io peso 49 chili

piu o meno

IO 78

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

SCREAM ha scritto:tsk io peso 49 chili

piu o meno

IO 78

ciccione

SCREAM ha scritto:

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

SCREAM ha scritto:tsk io peso 49 chili

piu o meno

IO 78

ciccione

NON SONO GRASSO

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

SCREAM ha scritto:

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

SCREAM ha scritto:tsk io peso 49 chili

piu o meno

IO 78

ciccione

NON SONO GRASSO

mi sembrano le litigate dei miei vecchi compagni di scuola :hehe: :hehe: :hehe:

siete obesi

super kikka ha scritto:siete obesi

non sono obeso

SCREAM ha scritto:

super kikka ha scritto:siete obesi

e ho anche la cellulite

Betty (the anarchic queen ha scritto:

SCREAM ha scritto:

super kikka ha scritto:siete obesi

e ho anche la cellulite

tsk

super kikka ha scritto:siete obesi

non sono obeso

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

super kikka ha scritto:siete obesi

non sono obeso

invece si

SCREAM ha scritto:

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

super kikka ha scritto:siete obesi

non sono obeso

invece si

78 kg non sono troppi

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

SCREAM ha scritto:

RUDI rudi RUDI rudi ha scritto:

super kikka ha scritto:siete obesi

non sono obeso

invece si

78 kg non sono troppi

sono tantissimi